????? ???? ??????: ????????, ????????? ?? ??????
August 6, 2026 6:06 pm Leave your thoughts????? ???? ?????? ???????? ??????? ????? ? ????? ?????, ???? ???? ?? ???? ???????? ????????? ????????, ??? ? ?????????? ????????? ???? ??????’?, ?????????? ??????? ? ??????? ?????????? ??????????????? ????????. ? ??? ?????? ?? ?????????? ??? ????????? ????? ???? ??????: ????????, ????????? ?? ??????, ???? ????????, fitnessjournal.net.ua ??????????? ?? ????? ?? ??????’?.
????????
???????? — ?? ???? ? ??????????? ????? ??????, ???? ?? ???? ????????? ???????????, ??? ? ? ?????????? ???????? ????????? ???????? ?????. ??? ??? ?????? ????????? ??? ????? ??????? ???? ? ????? ??????????. ???????? ???????? ?’??? ?????? ????, ???????? ???????-??????? ???????, ? ????? ? ??????? ???????? ?????? ??????.
???????? ????????:
- ??????? ??????’?: ???????? ??????? ?????, ?????? ?? ?’???. ????????? ??????? ??? ????? ?????? ??????????? ??????? ????? ???????-???????? ???????????.
- ????????????: ???????? ????? ???????????????? ? ??????????????? ????????? ??? ??????????? ????? ?????, ???????? ???? ??????? ???????????? ?? ???????.
- ????????????? ?????: ???? ??? ????????????? ?????. ???????? ????????? ??????? ?????? ?????? ?? ????????? ???????.
??????? ????????
????? ?????? ???????? ?????? ????????: ?????, ????, ????? ?? ?????????. ????? ????? ??? ???? ??????????? ?? ???????? ??????. ???????? ?????????????? ?????? ? ??????? ??????, ????? ?? ???? ??? ?????, ? ????????? ?????????? ?? ????? ????????.
?????????
????????? — ?? ?? ???? ?????????? ?????? ??? ??????, ???? ????????????? ????????????? ????: ??? ???????? ????? ?? ???????? ???????. ????????? ?? ???? ????????? ???????????? ??????? ?????, ??? ? ? ?????????? ?????? ???????? ???????????.
???????? ??????????:
- ??????? ??????????: ????????? ?????? ????????? ?’????, ???????? ???????????? ? ????????? ???????????? ?????????? ????.
- ?????????????: ???????????? ?????????? ?? ?????? ??????????? ??????? ?????? CO2, ?? ????????? ??????? ?? ????????.
- ????????? ??????????: ????????? ????? ????????????? ? ??????, ?? ?????? ???????? ?????????? ??’????? ?? ?????????????? ???????.
???? ??????????
????????? ????? ???????? ?? ?????? ?????????: ????????, ???????????, BMX, ???????? ????????? ?? ????. ????? ? ??? ????? ??? ???? ???????????, ??????? ?? ?????? ?? ??????? ???????.
??????
?????? — ?? ?? ???? ?????? ??????????, ??? ? ???????? ??? ??????, ???? ??????? ? ???? ???? ??????????, ?????????, ??????? ?? ???? ?????????? ?? ???????. ?????? ???????? ?? ???? ???????????? ?????? ???????, ??? ? ???????? ??????? ??????’?.
???????? ???????:
- ??????? ??????????: ???? ?????????? ?? ????????? ???????? ????????? ?’???? ? ?????????? ????????????.
- ???????????? ??????’?: ??????? ? ???????? ????????? ??????? ?? ???????, ?????? ?????? ?????? ?? ???????? ???????.
- ????????????: ?????? ????? ????????????? ? ??????, ?? ?????? ???????? ??????? ??’????? ?? ?????????? ????.
???? ???????
?????? ????? ????????????? ?? ????? ????: ??????????, ????????????, ??????, ????????, ?????????? ?? ????. ????? ??? ??? ???? ??????????? ?? ???????? ?????? ??????????.
????????
????? ???? ??????, ???? ?? ????????, ????????? ?? ??????, ? ?????’????? ???????? ????????? ??????? ?????. ???? ???????? ????????? ????????, ?????????? ????????????? ???? ?? ??????? ?????????? ??????????????? ????????. ????????? ??? ???????? ???? ??????, ??????? ???’????? ??? ???????????? ?????? ?? ?????????? ??????? ???????. ????????? ?? ?????? ????? ?????? ???? ????? ??????? ???????? ???????? ??????? ???, ?????? ????? ?????? ?? ????????? ?????? ?????.